情趣用品的系列产品有很多，其中，缩阴球可以说是很多朋友都喜欢使用的一种用品，使用方便，作用明显。那么，下面由笔者为你介绍，缩阴球管用吗?怎么用呢?

缩阴球管用，不仅可以有效防护阴道松弛，还可以随地的感受阴道器械运动，带动阴道肌肉一起运动，改善阴道肌肉环境，达到身心愉悦和预防、治愈阴道松弛。

缩阴球的使用方法，要分成四个月，第一个月：首先从28克单个粉色球开始训练，每天坚持使用30分钟。在运动几分钟后，可能会害怕球体会向从体内滑出，请不要担心，这是因为地心引力的作用使盆底肌肉自然收缩，所以请继续坚持训练下去。

第二个月：身体对球体的“警惕性";基本上已解除曼`唐趣品，在第二个月您可以考虑使用37克单个蓝色球进行每天30分钟的训练。这时，您可以戴着它散步、跳舞或游泳，因为此类动作会引起球体在体内发动移动，球体内的橡胶球不断碰撞和刺激阴道环肌。久而久之，骨盆底肌群的肌耐力和持久力已慢慢在增强。

第三个月：已经可以很自然地控制住体内的球体了，此时可以将两个28克粉色球通过胶质双环带结合在一起训练。

第四个月：可以根据自身的情况，制定一套专属于自己的训练计划，并持之以恒地训练。