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露娜缩阴球的使用是：平躺下来以平缓的速度稍微使点劲将哑铃放入阴道内，也可尝试将盆骨轻轻抬起后再放入。为了更容易的将哑铃放入体内，在使用前可以在球体尾端涂上少许润滑剂，但应避免涂抹过多以至于太滑而难以控制其放入。如果您使用两个球体的话，请先将放置在顶部的球体放入体内，并请您深呼吸并保持放松状态。

露娜缩阴球通过凯格尔运动原理来锻炼阴道，将阴道的收缩力恢复到产前，增强阴道内壁和女性括约肌，盘底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即阴道内壁肌肉的张弛加速了**来临时的快感。

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