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健身能让丁丁变粗变大吗?#雷老湿问答#

2019/6/25 14:00:29 ChinaSexQ.com 发表评论 评论小图标 浏览: 举报
事实上,丁丁的大小和健身没关系。但是锻炼身体有很多好处,身体健康才是为爱鼓掌的本钱。

 


雷老湿,最近感觉自己老是精力不足,自己打飞机也是很快就完事了,在好朋友的推荐下开始了健身生涯,每周都去健身房健身三四回。想问你一个问题,健身之后能让丁丁可以变得更大更持久吗?

感谢这位同学对雷老湿的信任,希望下面的回答可以帮助到你。

首先感觉自己身体精力不足,身体素质下降,这个要去查明真正的原因以后再对症下药。不要盲目的以为健身就可以解决事情。尤其当我们身体发出信号的时候,有可能有某些疾病正在侵害我们的身体,早点去医院体检一下比较好。



其次,关于健身能否可以让我们丁丁变得更大更粗,持久力更好这个问题,接下来我们详细说说,健身是否有用。
 
众所周知,决定丁丁的大小更多的是自身的遗传因素。然后是发育时期的营养以及发育时期的生活习惯(比如内裤的宽松)。事实上,丁丁的大小和健身没关系。
 
还有人认为健身会让丁丁变小。呵呵,丁丁又不是金箍棒能无限长大无限缩小?



但是健身对于提高性能力的还是有一定的帮助,尤其是锻炼PC肌。
 
◆◆
先普及下常识
◆◆

▌什么是PC肌,PC肌在哪里?


 
蛋蛋和菊花之间,有一块突起的柔软肌肉群。PC肌肉在阴囊与肛门之间,与前列腺很接近。当PC肌活动时,它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的PC肌会得到更强有力和稳定的勃起力量。

PC肌是人体跨下的一组肌肉,他的强度和弹性对保证女性性反应和泌尿系统功能至关重要。有研究表明,男子锻炼PC肌能起到增强男人性功能的作用。
 


那么,我们如何找到PC肌呢?

小便时,在不移动双腿的情况下,中断排尿,再继续排尿,这时,你会感觉排尿受阻,阻力所在位置便是PC肌所在位置。

找到PC肌了,下面就教大家如何来锻练PC肌。


▌方法一:排尿锻炼法

排尿时,两腿分开排尿。中途有意识地收缩肌肉,使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿,就像反复开关水龙头一样。



▌方法二:波浪式锻炼法

坐在椅子上,由后向前缓慢将PC肌收缩。在收缩状态下,从一数到十,然后由前到后逐渐放松。脑子里可想象海边的潮水,渐渐涨潮又渐渐退潮。反复练习,反复体验。

慢动作容易使人不耐烦,中间可夹杂一些快动作,先迅速有力的收缩,然后快速放松外鼓,也就是不仅使肌肉放松,而且有意识地使肌肉略微朝外鼓起。


这样连续有力地收缩、外鼓、收缩、外鼓,快慢动作交替进行。PC肌严重松弛的患者,每天可坚持收缩100次以上。熟练后也可站着或躺着练习。



▌方法三:腰腿锻炼法

仰卧床上,以头部与双脚为支点,抬高臀部,同时收缩PC肌;放下臀部,同时放松PC肌,这样可使腰腹腿臀肌和阴部肌肉同时都能得到锻炼。

排尿锻炼法是基础准备动作,掌握后就可直接做波浪式锻炼法。熟练后平时在街上等公交车、在家看报或看电视时做,没副作用。



在健身的过程中除了可以锻炼PC肌来提高性能力之外,还可以锻炼腹肌,肱三头肌和臀桥。
 
因为腹肌是性爱提升中要关注的十分关键的部位,爱爱中你不得不使用腹部肌肉。强壮的腹肌让你爱爱时间更长!平时在健身中如果做窄距俯卧撑,锻炼肱三头肌,这在啪啪啪中作用是很大的。在常用的传教士式中,就需要强壮的上肢力量。
 
而臀桥除了可以锻炼出男女都想要的翘臀之外,对男人最有帮助的就是激活臀大肌,提高在啪啪啪中的表现。



锻炼身体还是有很多好处的,身体健康才是为爱鼓掌的本钱。

#互动#你每周会健身几次呢?欢迎留言和我们一起讨论健身的那些趣事。




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