身为女生在性方面**的先天优势，就是我们不但**时间比男性久，还可以在短时间内重複拥有多次**。如何自慰才能抵达**，拥有强烈的酥麻刺激感？本篇将带你一步步学会女生自慰方法，并提供你3种自慰技巧，让你体验前所未有的**感受。

女生自慰好处有哪些？满足欲望之外，还可纾解日常压力

许多女生会觉得自慰很羞耻，但如同男生会打手枪，女生自慰也不过是满足生理需求罢了。不仅如此，自慰不但可满足生理欲望，还可以为你带来以下3个好处：

1.释放压力

白天在学校、公司里所累积的大量压力，除了靠运动来纾解，透过自慰达到的性**，可以让你的脑部暂时脱离现实，且**时会释放脑内啡(Endorphins)，有助于产生幸福、快乐的情绪。

2.舒缓经痛

**时所释放的脑内啡，不仅可以纾解你的压力，更能降低引起经痛的前列腺素，但如果你的经痛程度非常严重，不建议透过自慰舒缓，应马上寻求医生协助改善经痛情况。

3.享受好几波**

不同于有些男生用手帮你爱抚阴蒂，看你开心后就马上进来，自慰的好处就是我们可以慢慢享受无数次**，创造一波波的快乐时光。

女生自慰方法｜2步骤抵达酥麻天堂

自慰是相对私密的行为，除了事前营造有情调的氛围，更要注意是否有人会中途打扰，确保你能自在地享受属于你的愉悦时光。现在就跟着以下步骤，进入今晚的火辣天堂吧！

Step 1 ：做好自慰事前準备

如果你是住在宿舍、家里，记得将房间锁上门，避免在自慰过程中有人突然打断或撞见，发生不可收拾的尴尬窘境。

在环境方面，可以开个小夜灯、点上香氛蜡烛或播放轻音乐，让自己更快进入情绪。接下来，躺在床上找到让自己放松的姿势，一起迎接你的快乐之旅吧！

Step 2 ：把握3原则自慰

女生自慰并不是随便摸摸就可以到达**，掌握以下3个原则，让你更快进入**：

时快时慢

建议一开始先用手指轻触阴蒂，慢慢上下滑动，觉得有感觉后再加快速度，让阴蒂到达**。**后可放慢速度，让身体呈现欲求不满的状态，接着再渐渐加快，得到无限轮迴般的**快感。

由1根手指到4根手指

阴蒂上有非常多的敏感带，如果你发现一根手指无法触发**，可以将多根手指併拢，让触摸範围更大，使阴蒂获得更大的刺激。

尝试多个抚摸方向

除了上下滑动，也可以用左右、画圈的方式来回抚摸，寻找不同的敏感地带，创造多次的**。

如果你是自慰初学者，觉得用手摸阴道中会感到不适，隔着内裤抚摸，也可以达到**效果。等到阴部够湿润，或觉得隔着内裤不够满足，再脱下内裤找到更多的刺激感。

女生自慰技巧｜善用玩具、色情影片，让自慰过程更顺利

自慰时无法顺利到达**吗？试试下面3种女生自慰技巧，让你的私密时光更为美好顺遂：

涂上润滑液：如果在自慰时觉得阴蒂太乾，出现摩擦的疼痛感，可以涂上一点润滑液，冰凉滑顺的质地不但可以刺激阴部，也让手指更好进入阴道。

观看色情影片：刚开始自慰可能无法马上进入情绪，这时可搭配色情影片，透过里头的声音、动作，跟着主角一同到达**。

利用情趣用品：按摩棒、跳蛋高强度的震动，有别于用手指自慰的感受，可为你带来前所未有的刺激感，且能用更快的速度让你产生酥麻感。

打破女生自慰疑惑，创造更好的情欲体验

许多女生会担心，一旦开始自慰以后是否会不想和男友做爱，其实女生自慰时也是一个用来探索自己的好时机，不妨利用这段时间试试不同的阴蒂部位，了解什么样的角度和位置让你**受不了，下次另一半帮你爱抚时，甚至可以拉着他的手和他说你的敏感地带呢！