在陈旧的观念里，一般都是男性掌握着**技巧，****的节奏也只能随着他。其实，想让**更加美好，女性也应了解一些，这样**技巧增多，花样百出，给**添加了很多的乐趣，下面就让我们一起来看看有哪些**技巧需要你学习!　　

男女必备的18个经典**技巧

1、每周锻炼三次

　　不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的**潜能和你的性持久力。

　　2、了解荷尔蒙**期

　　这可以帮助你拥有**好的**。一个生理周期中的七至十四天是你性情规律的制高点。

　　3、找出你的G点

　　难以捉摸的G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。在做爱的时候去找会更容易一点……

　　4、抓住情欲敏感区

　　情欲敏感区域在全身上下都有，如果抚爱得适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

　5、谈论你们的性幻想

　　这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了。

　　6、少跟别人谈性

　　令人吃惊的是，和你的朋友谈论你的闺中秘事可能会对你的**产生毁灭性的**。

　　7、每周至少做一次爱

　　调查显示每周至少一次**可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加**、减轻头痛和**痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。

　　8、改变传教士式体位

　　试着你来做主导，新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力，只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。

　9、拿一只香蕉上床

　　但不是你想的那种原因，香蕉富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的血液循环来提高你的**和性**的质量。

　　10、小心选择食物

　　你的肚子可不能海纳百川，即便电影上看起来可能是那样。但是你不能想放什么进去就放什么进去，吃不了兜着走，会直接影响你的性致。

　　11、不要对他没反应感到奇怪

　　与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的**平常的原因。

　　12、提高你的**潜力

　　为了更好的**，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。

　13、用安全套

　　是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。

　　14、忘了那些性统计数据

　　如果你想拥有更好的**，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的不安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的**质量的下降。

　　15、多**

　　**是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。如果你达到**有问题，这对你具有非常好的**。

　　16、经常做健康检查

　　没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的**了。如果你发现任何使你担心的地方(甚至是一种奇怪的气味)，**好都找医生检查一下。

　17、重新估量避孕

　　随着市场上不断日新月异的避孕方法，你**好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。

　　18、忘掉**

　　他们做到了，但是那是因为他们在假装(甚至在黄色电影里)。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的**根本不复存在。

**美满能让夫妻间的生活更加的浪漫，感情也更深固，所以学点**技巧也是很不错的选择哦。