当你想要一个孩子时，很难将老妇人的故事和迷信与生物学见解和医学事实区分开来。好心的朋友可以告诉你任何事情，比如：去度假会帮助你怀孕，或者你必须做一些极端形式的瑜伽来帮助精子进入卵子。

不孕症被定义为在 12 个月的无保护性行为后难以怀孕，影响了七分之一的英国夫妇。与其在体操上浪费时间，每次排卵时都请假周末休息，不如尝试服用叶酸补充剂，减少饮酒和其他健康饮食元素，以提高生育能力。

但是其他的迷信呢？Twoplus Fertility 的生殖健康专家 Michael Eisenberg 博士**近打破了**常见的生育神话，并尝试向夫妇提供了他的建议。

五个常见的生育神话破灭

1.性交时达到**让你更肥沃

虽然在性行为期间达到**或性**应该是**健康的关系的一部分，但艾森伯格博士说它不会提高你的生育能力——尽管它可能有其他心理上的好处。

他说：“享受**的女性通常会有更规律的**，这被证明会增加受孕的机会。研究表明，每隔一天做爱的夫妻比做爱次数较少的夫妻有更多的受孕机会。”

想要孩子的夫妇的一个常见抱怨是，他们的**可能更像是一种生物学功能，而不是他们关系中令人兴奋的部分，所以重要的是要记住，这应该是一种令人愉快的行为，而不仅仅是一件苦差事。

更进一步，迈克尔博士建议尝试“避免让性活动成为一种义务”。

2. 来月经就不会怀孕

每年都有许多夫妇因为认为，在经期的某些日子不能怀孕而意外怀孕。同样，许多“夜以继日地工作”来怀孕的夫妇可能会因为认为这行不通而避免发生性行为。

“虽然几率相当低，但如果你在经期发生性行为，你可能会怀孕，特别是如果你的周期不规则或周期短，”艾森伯格博士说。

“例如，如果你在经期结束时发生性行为，然后提前排卵，那么精子就有可能在这段时间内存活下来。”

您可以在月经周期的任何阶段怀孕，虽然在排卵期做爱会增加您的机会，但提高生育能力的**佳方法是每隔一天做爱。

3.如果你想怀孕，就需要减少咖啡

对我们中的许多人来说，早上不喝咖啡就足以毁掉每天的前半天，但研究表明，摄入**可能会损害您的生育机会——许多女性认为她们必须从饮食中减少**。

并非如此，艾森伯格博士说：“一切都要适度。

“在尝试怀孕时减少**的摄入是合理的，因为高水平的**摄入量（每天超过五杯咖啡）与生育能力下降有关。

“试图怀孕的女性也应该避免每天喝两杯以上的酒精饮料。”

4.男人应该穿平角裤，而不是三角裤

您的内衣不太可能影响您的受孕机会 

有大量证据表明低质量精子与睾丸长时间受热有关，但拳击手与内裤的争论可能对精子的产生影响很小。尽管您选择的内衣可能会阻碍您获得足够远的机会以使其变得重要。

“虽然持续或长时间加热睾丸会降低精子质量，但个人选择的内衣不太可能显着改变阴囊温度，”艾森伯格博士说。

“所以，**好穿舒适的内衣。不过，避免长时间泡热水澡或桑拿是个好主意。”

5.把你的腿放在空中，就像你不在乎一样

如果你错过了性交后的拥抱来做裸体倒立，你可能想把瑜伽垫收起来。

虽然帮助精子进入卵子的医疗设备已被证明具有一定的有效性，但拉出裸犁姿势对增加怀孕的机会几乎没有作用。