实际上男子的体内激素也会有所变化的，男人体内睾丸酮、雄激素的含量呈下降趋势，处于低点。当然男人周期界限比较模糊，也不是每个人都有明显 周期，更不是一定月月都有。

　　有一点和女人是类似的，假期里的男人也很脆弱，也会出现体质变弱、情绪波动、悲伤低迷等症状，主要有以下几个方面：

        抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、 头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病；心绪不宁，做任何事都不在状态，说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清；冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有 甜言蜜语，时不时地发火；抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡，总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气；眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，显得 很脆弱；看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐；容易嫉妒，变得小家子气；性趣大减。

        不过，男人只要多与人交流会有很大的改善。因为多 交流，心理调节可以让男性在例假期间学会自我减压、放松。

        若能去做自己喜欢做的事，放松一下 好。平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。