这种情况首先就是稳定情绪，不要饮酒、不要吃辛辣等刺激性食物，不要有手淫、戒掉手淫关键，饮食方面要少吃油腻的东西，好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。不要熬夜，保持充足的睡眠，早起锻炼。还有尽量保持愉快的心态，增强身体的抵抗力。同时每天坚持用助勃器锻反复锻炼十次，对恢复阴茎勃起或坚挺功能有帮助。 建议： 在年轻体力旺盛期开始就应时常使用助勃器，以促进血液循环，锻炼阴茎，达到强健目的。

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