实际上身体里的每个组织和器官十分的敏感，仅有做好保养工作中，才能维持正常运行情况。尤其是男士一定要做好生活保健，这才是美好生活的前提。

现如今随着人们思想的转变，越来越多的人意识到了身体健康的重要性，如果身体出现了问题，就算是拥有再多的财富，也无福消受。保持身体健康，要养成良好的生活习惯，均衡饮食、规律作息、适量运动，保持愉快的心情等。

男生身体里的脆弱的部位有那些？

1、脚

中医讲脚是许多人的第二心脏，在脚上有许多的神经末梢及其穴道和五脏六腑关联十分紧密。

正常性的用热水泡脚可以达到温经通络的作用，推动了全身血液循环。每天中午可以用2个脚底向着太阳晒30分钟，还可以经常的摇晃晃动两脚，就犹如骑单车一般。

2、膝关节

膝关节要承担着，全身上下重量负载非常大，在平常行走或是坐下来运动时都少不了膝关节。

早上和晚上能把两个手对搓搓热，放到膝盖部位用力地推拿，一直让部分温热感才行。此外，还可以把2个腿并拢在一起，弯曲膝盖维持蹲起情况，用两个手持住膝关节轻轻地旋转，能促进全身血液循环系统避免关节损伤。男士做不了运动过量，可以通过游水或是跑步的形式降低膝盖骨的损害。

3、肚脐眼位置

在肚脐周围还有很多穴道例如关元穴神厥和气海穴，平时对肚脐眼位置推拿可以控制全身上下血气，优化了脏腑功能。

尤其是睡觉之前或是睡醒之后，分别从小腹部周边开展推拿，能促进肠道蠕动，提升了肠胃水平。餐后对腹部按摩能促进食物的消化。

4、后背部

常常对脊柱部分进行推拿，可使经脉变得越来越顺畅。

秋天一定要做好后背的防寒保暖，避免让寒气入侵身体，避免伤害气血，引起呼吸系统相关问题，乃至加剧哮喘病或是急性支气管炎。平时多应用背部中间冲着门套不断地左右蹭动，可以让全身器官获得滋润，减轻了腰酸背疼难题。

5、头部

身体里的五脏六腑元精会到头顶部汇聚，头顶部有许多穴道和身体人体器官息息相关。

常常对小腿开展推拿，可以促进局部血液循环系统。此外，还可以多参加一些有氧运动减肥，例如快走或是慢跑来，让大脑细胞获得足够O2和血液的供货。还可以打乒乓球或是乒乓球赛提升大脑反应力。

温馨提醒

立冬到来，这也代表着冬季的开始，天地万物都开始闭蓄，进入一个休养、收藏的状态当中，冷空气随之袭来，温度在不断地下降，这时候最好是做好养生工作，以一个更好的状态去面对环境的变化。

大家要注意自身饮食和生活习惯的改善，以此来更好的适应天气温度的变化，减少引发疾病的可能。

同时在家开心的时候要注意别让小兄弟受凉了，或者试试YUU热热子杯子，为你的小兄弟“添砖加瓦”，一键自加热的杯子我可稀罕了。