挪威Laid K1 硅胶磁力球哑铃无绳器女用训练器

产品类型：女用器具-振动棒

产品介绍：挪威Laid K1 硅胶磁力**球**哑铃无绳**器女用**训练器。

建议零售价	¥428.00	品牌	挪威Laid K1	商品条形码	1
功能	磁力**	品牌类型	国货品牌	功能及用途	**

彩色磁力**球（粉黑）

**：磁力球为女性提供了比较灵活有趣的做**盆底肌肉力量练习的一种方式。小巧易于携带方便的特点，便于女性随时随地用于锻炼，大概也可尝试放入后庭做练习用。

外观：收到这款玩具，就被它小巧艳丽好玩的造型吸引住了眼球，好像可爱的糖豆，非常喜欢。由粉色与黑色四个大小不一的球体组成，彼此以磁力相吸相连，可以根据自己的需要来随意组合搭配使用。好奇心上来就开始随意摆弄它，手感沉甸甸的，极具分量，相当于另一款**沉的**哑铃重量。球面有立体的商标字母，好看，也可增加在体内的摩擦阻力，****内的感觉。容易清洁，由低致敏性的硅胶制成。

玩具参考尺寸：四球连体总长大概8cm，粉色大球大概直径：2.3cm，黑色小球大概直径：1.9cm。

使用体会：吸力超强，可以牢牢吸住一个铁盒。因为是放入**内的，所以开始就测试了一下防水性能。冲水后，球体是防水的，不挂水不吸水，并且不影响彼此间的强大吸力。根据个人的喜好，调节好不同的组合可放入**内开始使用。

深吸气，然后屏住气息提肛数秒。在吸气的同时收缩腹肌，感觉到**内壁好像在贴紧皱缩般，越是能感觉到这样**会越好。然后放松，交替进行数次。

开始时可以坚持收缩3秒，之后放松3秒。当锻炼的有信心之后，可以逐渐延长收缩时间。当然，放松时间也要相应延长到同样长的时间。之后，可以练习快速短促的运动PC肌，要尽可能快地反复收缩和放松该肌肉数分钟，开始时你可能很难分清是收缩还是放松，但逐渐就容易区别了。锻炼时可采用慢速收缩、快速收缩或两组交叉进行。先要放松心情，初级练习站着。自如后，可以坐着或任何姿势都能开始练习的。

开始练习：慢慢吸气开始收缩，丹田提气，感觉自己在提肛（收缩肛门肌肉），之后，开始收缩**的肌肉。感觉气在往上提升，同时继续提气，收缩腹部肌肉。感觉腹部向内收绷紧。吸气到尽可能深的状态，然后屏住气，坚持一段时间。

时间的长度，根据自己所能承受的状态来决定。**会有类似这样的感觉，好像你的**是一个攥着球的手，慢慢地随着吸气而收紧，开始挤压那个球，直到有可能捏瘪它。

依照个人的身体状态来做这些练习，不要一下子就加很大的量。量力而为，慢慢加量。当然，坚持的时间越长，**就会越好。

建议：

放入前：先在球体或阴道口上涂抹足够的润滑液，以免在放入时会有疼痛干涩等不适的感觉。

取出时：因为没有拉绳，所以取出时需要尽量用力做肌肉的挤压“推”的动作。先放松，再慢慢用力让球球从**里面一点点向外走，不要急，多练习几次就容易做到了，这也是可以另外练习**口紧实的一种好方法。

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